清除负面能量的步骤 - An Overview

清除负面能量的步骤 - An Overview

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圣多纳释放法

这就是一个比较完整的情绪日记流程。一开始可以简单一点，用一两句话，甚至几个词去记录，这样一次下来只需要几分钟。慢慢地等熟练了，可以再做得详细一些。

另一个做法是去培养正念的情绪观，也就是说不去评判已产生的任何一种情绪，不去论断每一个情绪的好与坏。

驱除负面能量、身心扫除的方法，可以让你在身心、生活的各个层面，迅速的驱除负面磁场，回归轻松、舒适的状态！

小提示：你随时都能泡心灵浴来净化心灵，不过最佳时机是在最接近满月的周五。

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体育锻炼可以调节情绪，改善身心状态，恢复体力和精力，使心力交瘁，还有拳击、短跑等都是很好的减压方法。

白鼠尾草是用於淨化的最著名的植物，但你花園裡的乾迷迭香、雪松、艾草或甜草也都很好用。點燃煙燻棒，當火焰升起時，把它吹滅，然後使用煙霧，從你的身體開始去用煙環繞你的七脈輪和外部能量場，不要忘記腳底。當你淨化每個脈輪時，最後將你的手臂從那個區域拉開（就像用單手從脖子上扯下圍巾那樣）。

如果你的内隐自我里面充斥着失败和挫折的感受，那么，当你面对新的、相似的场景时，它们就会唤起你不愉快的记忆，从而调动起你的情绪反应，让你下意识地选择排斥、逃避和恐惧。

將雙手放在心上，大聲說出你的意圖。或者你可以把意圖寫在一張紙上，大聲說出來，然後燒掉它。多重複你的意圖幾次。記住，我們能從喉輪獲得或失去力量。善用你的聲音來清理和保護。(延伸閱讀：《創造從說開始｜喉輪實現你的生命》)

每日感恩，是心灵成长的肥料。坚持记录下生活中的小确幸，哪怕是一杯热茶的温暖，或是一个陌生人的微笑，都能成为心灵的滋养。感恩能够扩大我们的心量，使我们更容易感受到生活的美好，从而吸引更多正能量进入生命。

小心那些总在诉说，甚至炫耀式地说，自己地失败和伤心事的人。还有那些喜欢揭别人短处、愤世嫉俗的人，也要保持距离。

當你清晰地看到這些負能量時，開始深呼吸，讓空氣流經你的身體，帶走這些負面能量。想像負能量隨著你的呼氣而被釋放出來，變成霧氣或蒸汽，逐漸消散在周圍。隨著你持續進行這種視覺化練習，負能量會逐漸減弱，直到它完全從你的身體和心靈中消失。

当我们生活在一个充满压力和负面能量的世界中时，学会能量清洗成为了至关重要的技能。无论您是在改善生活质量，提升健康状态，或者寻求内心平静，能量清洗都可以帮助您实现这些目标。本指南旨在为能量清洗的初学者提供全面的指导，帮助他们了解基本概念，选择适合的方法，以及开展能量清洗所需的准备工作。通过学习正确的技巧和方法，您将能够清洗家中的能量场，清理身体的能量块，以及保持持续的能量清洗实践。最重要的是，记得寻求专业指导和支持，并不断提升自己的能量清洗技巧。